Ешь - Худей

Приветствую всех, кратко хочу изложить о важном. Начнем пожалуй с имбиря. Согласно исследованиям употребления в пищу 3-4 граммов чудо корнеплода в среднем повышает уровень тестостерона у мужчин на 18% за 3 месяца. А так же, стоит упомянуть, что имбирь снижает риск многих заболеваний, таких как, инсульт, сердечные заболевания, профилактика болезни Альцгеймера. Держит в норме холестерин, крайне положительно влияет на мозг. У С Т Р И Ц Ы () Тут мы видим гигазалежи цинка, недостаток которого может вызвать гипогонадизм...

Горох - весьма хороший продукт при соблюдении режимов питания и тренировок. Богат белком и сложными углеводами. Сегодня мы рассмотрим 3 простейших, но в то же время вкусных блюда из гороха.

История знакомит нас с этим овощем как с едой для рабов древнего Египта, Рима, Греции. Из-за простоты его выращивания, вкуса и степени насыщения. Однако несколько позднее репу стали ценить больше, нежели "рабские харчи"...

В России готовят похожее блюдо, а величают его проще - "лапша". Калорийность супа, около 58-62 ккал на 100 граммов продукта. Содержит витамины группы A, B, РР, С, Е, К, холин, бета коротин. Конкретная польза Нормализация уровня холестерина, снижения риска атеросклероза, очищает печень, снижения риска образования раковых клеток. Рецепт Ингредиенты: 1. Домашняя птица 1кг 2. Домашняя яичная лапша 200 граммов 3. 2 средних луковицы (репчатый лук), 5 зубчиков чеснока 4. Морковь красная 1 штука 5...

Я думаю у многих людей возникала резкое желание, достаточно активно развиваться в той или иной спортивной стезе. Либо для получения каких либо конкретных титулов, данов, разрядов. Либо для победы на определенного характера соревнованиях. И основная проблема возникает из-за неудобного рабочего графика. Что я в таком случае посоветую. Для начала определитесь с целью. Либо вы просто занимаетесь для поддержания тонуса, либо для достижения конкретной спортивной цели. Если вы преследуете 1-й вариант (поддержания тонуса), то вам достаточно будет уделять немного времени до или после работы...

И т.к мышцы во время данного вида отжиманий дольше были под нагрузкой, в следующий свой экзамен, я сделал 87 раз и 88-й грязный. Я понимал, что мне осталось дожать совсем немного. Я добавил на спину портфель с 5кг веса. И тренировал отжимания еще 7 дней. И как вы думаете ? Следующая сдача экзамена. Личный рекорд, 111 раз за 1 подход. Для меня это был очень хороший результат, да и число красивое. Надеюсь, если вы преследуете такую цель, то воспользуетесь этим методом...

Согласно официальной статистике, женщины на 20% больше склонны к ожирению, нежели мужчины. Почему так происходит ? Все просто. Дело в том, что природа заложила в сильный мужской пол, тестостерона куда больше, нежели в женский. Одна из очень полезных функций тестостерона, это мощнейшее жиросжигание. Т.е при равных условиях, если взять 2 одинаковых сценария жизни. И 2‑х разных исполнителей, мужчину и женщину. Мужчина не будет испытывать проблем с лишним весом, либо гораздо меньше будет подвергаться их влиянию, нежели женщина...

Это чемпионка по метанию ядра, признается, что после стеройдов она стала настолько иначе чувствовать себя и выглядеть по другому./ В дальнейшем она решила полностью поменять пол и стать мужчиной. В итоге она прошла ряд операций и стала Андреасом Кригер. Кэндис Армстронг. Бывшая бармен из Лондона, хотела улучшить своё худощавое телосложение. Она стала тренироваться в тренажерном зале по 3 часа. Этого ей оказалось мало, она нашла парня, который стал продавать ей стеройды. Вскоре она впала в зависимость от препарата...

Можно бесконечно делать отжимания, приседания с собственным весом, но вы достаточно быстро упретесь в потолок. Т.е, вы будете делать до изнурения эти упражнения, и разовьете не мышечную массу, а только лишь мышечную память. И мышцы не будут реагировать ростом на ваши уже заевшие упражнения. Вам нужен будет спортивный инвентарь, которого вероятнее всего у вас не будет. Хотя бы гриф, пара блинов и гантели. На зачастую, люди не обладают такой роскошью. Атмосфера для занятий будет совершенно не подходящая...

Ограничение в питании было неотъемлемой частью ордена. В эпоху, когда продолжительность жизни была 25 - 40 лет, тамплиеры ломали эту границу и жили в два раза дольше. Разумеется успехом такого долголетия, был особый образ жизни, который начинался с питания. По правилам, нельзя было есть мясо, чаще чем 3 раза в неделю. На место мясо, рацион разнообразили рыбой, зерном, корнеплодами, бобовыми. В сравнении со своими потомками, рыцари употребляли в пищу намного меньше жиров. Что отдаляло заболевания желудка, сердца, печени, а так же образование опухолей...

Актриса поправилась на 20кг для роли, только вдумайтесь на какие жертвы идут женщины ради своей карьеры. Разумеется потом ей пришлось сбрасывать эти же 20кг внутри съемочного процесса. Съемочный период был разбит на 2 блока. В первом блоке, мая и июня 2017 актриса снималась с теми заветными 20кг. После чего был перерыв, когда Саша жила по режиму, строгая диета + тренировки 7 дней в неделю. В Итоге за 1.5 месяца она сбросила с себя те самые набранные для роли 20кг, и съемки возобновились. Как это...