Вот и прошли майские праздники и настало время позаботиться о своем здоровье. Как известно, обильная жирная еда и алкоголь плохо сказываются на печени. Когда организм сильно перегружен токсинами, печень перестает справляться со своей функцией и ей необходимо помочь!
Кроме того, данный коктейль подойдет людям, желающим похудеть. Если ваша печень плохо работает, то и процесс похудения может затянуться. В итоге вы рискуете набрать еще больше веса.
Для этих целей стоит приготовить детокс-коктейль для чистой и гладкой кожи.
В чем суть детокса?
Человеческий организм устроен так, что он в силах сам избавиться от всех вредных веществ. Но иногда ему все-же стоит помочь. Именно детокс позволяет организму перезапуститься, включив естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела.
Я предлагаю попробовать коктейль, который не только очистит ваш организм, но и улучшит вашу кожу.
Итак, готовим зеленый детокс-коктейль.
Ингредиенты
- 3 веточки соцветия брокколи
- 1 средний огурец
- 2 стебля сельдерея
- 1 пучок петрушки
- 1/4 лимона
- 1/2 стакана минеральной воды (можно взять просто воду)
Приступаем к готовке
Брокколи я использовала замороженную, так как свежую очень тяжело найти. Погружаем её в теплую воду на несколько минут, сушим на бумажном полотенце и можно нарезать.
Брокколи, огурец, петрушку и стебли сельдерея режем и бросаем в блендер.
Обратите внимание, что от сельдерея следует отрезать ненужные листики, нам понадобятся только стебли.
Затем выжимаем туда 1/4 лимона и добавляем пол стакана минеральной воды. Все смешиваем при помощи блендера. Если у вас проблемы с желудком, то вместо минеральной воды и лимона можно использовать простую чистую воду. Вот и все, детокс-коктейль готов!
В итоге из исходных продуктов получаем 400 мл. коктейля. По консистенции получается что-то между пюре и смузи. Пьется тяжело. Если хотите более жидкий, то можно уменьшить количество овощей. Если же просто добавить побольше воды, то это будет уже слишком большой объем. А больше стакана этого прекрасного коктейля не выпить!
По вкусу не скажу, что противный, но не вкусняшка. В основном преобладает вкус сельдерея.
Выпивайте коктейль раз в день перед приемом пищи. Рекомендуется пить такой детокс-коктейль в течение трех дней, затем сделать перерыв в 7-10 дней и повторить курс при необходимости. Хотя на самом деле есть после этого коктейля не хочется. Но поесть все же надо.
Чтобы эффект от коктейля был максимальным, в период его приема (в те самые три дня, а лучше вообще ввести это в привычку) следует сократить порции еды, а также пить много воды.
Мысль о том, что завтра придется пить его снова будет пугать вас, но будьте сильными, на кону чистая кожа!
Будьте здоровы и стройны!
