Найти тему
Простое ПП

Вегетарианский овощной рис. Идеальный обед для худеющих.

Изображение <a href="https://pixabay.com/ru/users/kalhh-86169/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=260955">kai kalhh</a> с сайта <a href="https://pixabay.com/ru/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=260955">Pixabay</a>
Изображение <a href="https://pixabay.com/ru/users/kalhh-86169/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=260955">kai kalhh</a> с сайта <a href="https://pixabay.com/ru/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=260955">Pixabay</a>

Ингредиенты:
1 ч. л. оливкового масла
1/4 стакана консервированной кукурузы
3/4 стакана отварного коричневого риса
1 средняя луковица ( нарезать кубиками)
2 средние моркови ( нарезать брусочками)
1 ч. л. лимонного сока
1/4 стакана отварного или консервированного горошка
щепочка приправы "итальянские травы"
щепотка кориандра ( у меня порошковый)
1 зубчик чеснока ( измельчить)
горсть петрушки
горсть укропа
чёрный перец и соль по вкусу

Отварить рис.

В сковороде разогреть оливковое масло. Добавить чеснок, лук, морковь и обжарить на слабом огне до полуготовности. Затем добавить приправу, кориандр, соль и чёрный перец по вкусу. Хорошо перемешать и добавить лимонный сок, кукурузу, горошек и рис. Прожарить ещё пару минут и подавать.
Сверху посыпать петрушкой и укропом.

Еда
6,23 млн интересуются