Здравствуйте!
Существует ряд продуктов, которые мы считаем очень полезными. Однако за их полезностью кроется огромное количество калорий. Сейчас вы узнаете, какие продукты будут портить вашу фигуру.
Фрукты
- Да, я знаю, везде и все говорят, что они очень полезны. Однако в них содержится много фруктозы. Которая в свою очередь моментально откладывается в жир. Она не может выступать "свободной" энергией.
- Связано это скорее всего с тем, что когда-то фрукты были сезонным продуктом. Нашим предкам требовалось максимально быстро запастись жиром, чтобы выжить.
Делаем вывод, если вы не хотите толстеть, не кушайте много фруктов. Можно кушать 2-3 фрукта в день(2-3 банана или апельсина и т.д)
Орехи
- Их тоже считают очень полезными для организма. Только устроив себе, якобы, легкий перекус орехами, можно легко закрыть дневную калорийность.
- Что бы избежать лишних килограмм, ограничивайте себя в количестве орешков.
Рекомендую кушать не больше 50-100 грам в день.
Мед
- Считаю, что он переоценен. Главный его компонент это фруктоза... Идём в первый пункт и расстраиваемся... Примерно 1кг меда обернётся вам 0,5 кг жира.
К сожалению нет таких продуктов, которые были бы максимально вкусными и без вредными для фигуры и для здоровья в целом.
