Питаться правильно и вести здоровый образ жизни в наше время стало непосильной задачей. У любого компетентного диетолога повышается давление, когда он видит состав продуктов питания, которые нам предлагает местный супермаркет.
Настоящие горы сахара. Неизменные Е-добавки. Мы употребляем аналоги настоящей еды, изобретенные при помощи красителей, ароматизаторов, уколов антибиотиками, консервантов.
Вот так подумаешь, так мы в раю. В продуктах столько все напичкано, что они могут храниться вечность, как Ленин в Мавзолее. Парадокс в том, что мы от такого питания отнюдь не молодеем.
Все чаще у детей обнаруживают сахарный диабет. Малыши с младенчества привыкли к сахару, их уже не заставить съесть натуральный йогурт без добавок. Производители с одержимостью маньяков все прекрасно понимают, но с каждым разом добавляют в продукты для детей все больше и больше сахара. Они смешивают его с ароматизаторами и красителями, заставляя детские сердца замирать от восторга. Но это прямой путь к погибели, а дорожку прокладывают родители и недобросовестные производители.
Все это жутко грустно. Ещё печальнее, что никуда не денешься. Не все обладают богатством, чтоб питаться фермерскими продуктами ( да и тут велик шанс нарваться на подделки). Что же делать?
Для начала прекратить быть рабами еды. Тогда ваша продуктовая корзина заметно уменьшится. Вы удивитесь, если посчитаете, сколько денег ежемесячно уходит на «купить что-то к чаю». Ещё более вас поразит, что без резких скачков инсулина ( о, сахар!) вполне себе можно жить, даже неплохо жить.
Если вы счастливый обладатель дачи, то всерьёз подумайте о своём огороде. Начните сажать и выращивать овощи и зелень. Нашему организму, ошалевшему от магазинного ассортимента необходимы витамины. Да и пользу свежего воздуха никто не отменял.
В итоге, друзья мои, постарайтесь не бросайте в свой желудок больше мусора, чем это необходимо. Вы - человек, а не помойный контейнер. Это важно не столько для фигуры, сколько ради здоровья.
Ты то, что ты ешь!
