Школа стройности

Я очень плохо отношусь к разным препаратам для похудения. Хотя они продаются в аптеках, а всё, что лежит там на полках, на подсознании должно вызывать доверие. В составах многих БАДов обнаружено психотропное вещество мазиндол. И они все продаются совершенно свободно, да еще и рекламируются. А состав ведь может свалить любого химика инсультом. Никто из потребителей не хочет в это верить, так как устали и хотят сбросить ненавистные кило. Тем более БАДы сейчас имеют такие потрясающие вкусы. Только ими и спасаются от жора...

Все способы обретения стройности, не связанные с изменением образа жизни, режима питания, физическими нагрузками и другими процедурами ухода за собой, способствующими похудению, - это попытки обмануть организм или вас. В первую очередь нужно проверять щитовидку. Потом искоренить вредные привычки. Алкоголь и курение влияют на ваш вес больше, чем вы думаете. Пересмотрите свое питание. Исключите (сведите к минимуму) сладкое, жареное и мучное. Не переедайте фруктов. Ешьте больше овощей, белков, клетчатки...

Полные женщины отказываются худеть, аргументируя это любовью к своему телу. Мол, я люблю себя такой, какая я есть. Все свои складочки, жирочки, свою обвисшую кожу. А если любишь, то какой смысл что-либо менять? На первый взгляд все логично. Любовь учит нас принимать недостатки того, кого мы любим. Лишний вес - это недостаток? Его можно назвать чем-то незначительным и милым типа маленького шрама над бровью или легкой, но уникальной асимметрии в лице? Словом, это то, что придаёт изюминку? Конечно же нет...

80 % людей в России - офисные работники. Такая работа предусматривает практически нулевую физическую активность в течении дня, постоянные перерывы на чаёчек-кофеёчек с печеньками. Тут любая фигура "поплывет " . Что же делать? Есть простые правила, которые помогут быть в тонусе. 1. Каждые два часа отрывайте попу от стула и совершайте прогулку по коридору. Если в здании есть лестницы - еще лучше. 2. Выполняйте несложные упражнения в течении дня, сидя прямо на стуле. 3. Прекратите перекусывать, особенно сладким чаем и конфетами...

Перед сном после утомительной работы хочется расслабиться. Даже не просто расслабиться, а получить радость и удовольствие. Еда - одно из самых доступных и действенных источников радости. Есть особое очарование в том, чтобы сесть и посмаковать вкусную еду. Своего рода ритуал. Но, как ни пародоксально, еще больше удовольствия доставляет взять и так основательно поесть много вредной еды. Пусть потом мы сто раз пожалеем, но это будет потом. Знакомо? Каждый задавал себе вопрос, как избавиться от этой привычки...