Вы проснулись очень поздно и на привычный завтрак нет времени? К тому же ваши любимые хлопья закончились, а холодильник почти пуст? У меня для вас есть интересное решение - это несколько вкусных блюд, готовка которых отнимет несколько минут.
Завтрак из риса
Это блюдо простое в приготовлении, оно очень сытное и вкусное! Его вы можете сделать очень быстро.
Для начала соберите все ингредиенты. Список продуктов невелик, поэтому все составляющие должны найтись у вас на кухне. Необходима одна чашка промытого или замоченного с ночи коричневого риса, 1/2 стакана воды или соевого молока (или молока), 1 столовая ложка масла или маргарина, 1-2 столовые ложки подсластителя.
Сначала в кастрюле отварите рис (это займет минут 10, причем вам необязательно быть возле плиты), потом влейте соевое молоко или его альтернативу. Добавьте к маргарина или масла и ожидайте, пока вся жидкость выкипит.
Затем просто добавьте подсластитель и перемешайте свой завтрак. Лучше использовать коричневый сахар. Как только последний ингредиент растаял, выключите огонь и подавайте!
Можно просто уместить готовое блюдо в миску и поглотить со скоростью света, ведь вы опаздываете! Конечно, это не очень полезно (скоростное поглощение пищи), но зато быстро.
Кстати, по вкусу можно добавить сухофруктов, кокосовой стружки, орехов или еще больше подсластителя (конечно, в виде фруктов, мы же следим за своим здоровьем).
Яичница
Еще один интересный рецепт завтрака в микроволновке - это очень вкусный и сытный омлет в чашке.
На одну порцию блюда вам пригодятся:
- 2 яйца.
- ½ сладкого перца, нарезанного кубиками.
- 2 ломтика ветчины, нарезанных кубиками.
- ¼ чашки свежего шпината (10 г).
Смешайте все ингредиенты в кружке, которую можно поставить в микроволновую печь. Готовьте 2-3 минуты, чтобы яйцо не полностью сварилось. Перемешайте в процессе приготовления. Затем просто наслаждайтесь!Когда проспал, а кушать хочется: рецепты сытного и вкусного завтрака за 5 минут
Наш канал молодой и нуждается в Вашей поддержке:
ставьте лайк, подписывайтесь на канал, поделитесь с друзьями и оставляйте комментарии!
