Полгода назад я была стройной. А после свадьбы набрала за несколько месяцев аж целых 8 кг... Представляете 8? С каждым новым килограммом вставая на весы я утешала себя, что парочка лишних кг не так страшна и я обязательно похудею. Перед Новым годом я худела. Качала пресс, подтягивалась, делала хоть какую-то тренировку. Во время праздников наела все обратно. И вот когда я уже не влезаю ни в одни свои джинсы, платья и юбки пришло осознание, что это катастрофа.
Те, кто изнуряют себя тяжелыми физическими тренировками и строгими диетами с одной стороны молодцы-есть сила воли, но с другой, если все это забросить, то вес вернется. Как похудеть быстро и без особых усилий?Я для себя решила начать похудение с таких простых, но в то же время сложных вещей:
1) Перестаю есть шоколадки, чипсы и пить газировку.
2) Начинаю ежедневно бегать как минимум по 2000 м.
3) Не объедаюсь и не ем на ночь.
4) Пью кефир, ряженку, чтобы нормализовать свое пищеварение.
5) Отказываюсь полностью от алкоголя и кофе.
О своих результатах напишу ровно через неделю. Надеюсь, у меня получится соблюдать все 5 пунктов, иначе результата не будет, т.к. я уже свой организм знаю. Сейчас мой вес 75 кг, хочу сбросить 10 кг. Было бы идеально, если б получилось достичь желаемого результата через 2 месяца.
Делитесь советами быстрого похудения, подписывайтесь на мой канал.
