Наидобрейшего дня, друзья!😘
Как и обещала, делюсь рецептом супа с морепродуктами!😉
КБЖУ: 30/3/1/2
Ингредиенты:
* Мясо мидии и салатные креветки - 200 гр
* Мидии в раковине и большие креветки - 200 гр
* Лук - 60 гр
* Лук-порей - 40 гр
* Маслины и оливки каждых по 15 шт
* Картофель - 200 гр
* Черри - 5 шт
* Вода - 1.25 л
Морепродукты промыть, очистить креветки от панциря, дать стечь и выложить в кастрюлю с водой. Дать закипеть, а после варить 10 мин на среднем огне. Тем временем нарезаем лук полукольцами, картофель соломкой.
Как морепродукты поварились 10 мин, закидываем картошку и варим еще 10 мин. Делаем зажарку из лука(на капле кокосового масла). После того, как картофель поварился, закидываем разрезанные пополам черри, оливки с маслинами, зажарку и солим. Варим еще минутки 3, выключаем и даем настояться минут 10!😉
Подаём с веточками зелени😋
Подписывайтесь:
https://www.instagram.com/menuzdorovia/
