Банановая диета – это отличный выбор для тех, кто не представляет свою жизнь без этих прекрасных фруктов.
Бананы – это не просто вкусная еда, которая отлично насыщает организм и питает мозг правильными углеводами, но это еще и необходимые для нашего тела ферменты, витамины и микроэлементы, такие как фосфор, калий, магний и железо.
Благодаря содержанию большого количества клетчатки, организм очищается от вредных веществ, выводится вода и восстанавливается обмен веществ. Все это благотворно влияет на пищеварительную систему, почки и сердечнососудистую систему.
Многие могут подумать, что кушая бананы невозможно похудеть. Однако это не совсем так. Конечно калорийность у них высокая, но не запредельная. Поэтому при правильном соблюдение диеты сможете легко добиться желаемого результата.
Диете дает возможность скинуть до 3 килограмм.
Меню на один день:
- 3 стакана молока или кефира(нежирного)
- 3 банана
- из напитков: негазированная вода и несладкий чай
Надо равномерно распределить продукты на весь день. На второй и третий повторить тоже самое.
Банановая диета переносится хорошо, и можно добиться ощутимых результатов. Однако надо понимать, что похудение происходит за счет очищения организма, в частности кишечника. Поэтому результат не будет долгосрочным.
Вам также будет интересно:
Как сделать живот плоским всего за одну ночь? Sassy Water! 🍋 🥒 💧
Как за 3 дня сбросить от 3 кг? Яичная диета! 🥚 🍅 🥒
Как сбросить за 5 дней от 3 кг? Кефирная диета Ларисы Долиной! 🥛
