Щелочная вода — определение
Термин «щелочная» относится к уровню рН воды. рН измеряется в диапазоне от 0 до 14.
Обычная водопроводная вода имеет уровень рН около 7,5. Щелочная вода имеет более высокий pH от 8 до 9. Чем больше число, тем она более щелочная. Чем меньше число, тем она более кислая.
По данным исследования, начиная с 2013 года, воды с низким (кислотные) рН имеет тенденцию оказывать токсическое действие.
Когда-то считалось, что употребление кислых продуктов и напитков может увеличить риск развития рака. Также было сказано, что кислотная диета «питает» раковые клетки, позволяя им процветать и распространяться.
Что вам нужно знать о потенциальных преимуществах и рисках щелочной воды.
Щелочная вода и рак
Как говорят, щелочная вода помогает противостоять кислоте, которая находится в вашем кровотоке. Питьевая вода с более высоким pH может увеличить ваш метаболизм и улучшить способность вашего тела поглотить питательные вещества.
Некоторые теоретизируют, что из-за щелочной воды будут голодать любые раковые клетки, найденные в вашем теле, потому что раковые клетки процветают в кислой среде.
Питайся чем-то более щелочным, как говорят некоторые, чтобы замедлить или остановить рост рака за счет балансировки в вашем теле уровеня pH.
В общем, щелочная вода может оказывать увлажняющее действие на ваш организм. Для некоторых людей, это может также снизить симптомы, связанные с изжогой в желудке.
Что говориться в исследовании
В настоящее время нет никаких научных доказательств, подтверждающих идею о том, что щелочная вода может лечить или предотвращать рак.
Почти невозможно грубо изменить уровень pH вашей крови, поедая или выпивая определенные продукты.
В нормальных условиях, ваше тело имеет естественно балансированный, свой внутренний уровень pH. Ваше тело имеет множественные, сложные и взаимосвязанные клеточные механизмы, которые сами балансируют ваш внутренний pH.
Если у вас рак, то он не должен повлиять на ваш общий уровень pH. Раковые клетки действительно производят молочную кислоту, но этого обычно недостаточно, чтобы изменить уровень pH всего вашего тела.
Вообще, очень мало исследований о том, как щелочность влияет на человеческое тело. Однако высокий уровень щелочности в воде, как говорят, потенциально вреден для здоровья.
Как использовать щелочную воду
В 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала обновленные руководящие принципы по качеству питьевой воды.
ВОЗ не сделала никаких медицинских рекомендаций или рекомендаций для конкретного уровня рН, который должна иметь ваша питьевая вода.
В этих руководящих принципах говорится, что уровень рН обычно не оказывает прямого воздействия на потребителей, так как вода, эффективно дезинфицированная хлором, предпочтительно имеет рН менее 8,0.
Если вы хотите использовать щелочную воду, вы можете пить ее, как обычную водопроводную воду. Имейте в виду, что слишком много щелочной воды может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и несварение желудка.
Риски и предупреждения
Питьевая вода со сбалансированным рН необходима. Если вода слишком кислотная или слишком щелочная, она потенциально может оказать негативное влияние на ваше здоровье.
Ваше тело не предназначено для того, чтобы пить только щелочную воду. Если вы пьете слишком ее много, это может нарушить производство кислоты в вашем желудке. Это может привести к диспепсии или язве желудка.
Ваше тело может также иметь затруднение усваивать и поглощать питательные вещества.
Если вы в настоящее время испытываете какие-либо проблемы с почками или есть хронический диагноз, связанные с функцией почек, проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием. Этот тип воды может быть вреден для вас.
Как получить щелочную воду
Вы можете создать вашу собственную щелочную воду с специальными фильтрами.
Озонатор воды делает воду более щелочной. Бутилированная щелочная вода также доступна в большинстве продуктовых магазинов.
Нет научных доказательств того, что это оказывает положительное влияние на лечение рака или здоровье.
Хотя щелочная вода вообще считается безопасной для того чтобы ее пить, нет никаких доказательств для того чтобы предложить что она имеет преимущества для здоровья.
Несколько советов по употреблению щелочной воды:
- Добавление лимонного сока к вашей воде может фактически уменьшить щелочность вашей воды потому что эти цитрусовые плоды кислотны.
- Если вы решили создать свою собственную щелочную воду, используйте дистиллированную воду. Это может уменьшить количество присутствующих добавок.
- Не пейте щелочную воду во время еды, если это возможно. Выпивая щелочную воду с едой может отрицательно повлиять на способность вашего тела усвоить еду.
