Всего 32 кКал в 100 мл вкусного напитка для похудения!!!
Скоро, очень скоро у большинства россиян начнется пора отпусков, а с ней и - "лето, море, солнце пляж - замечательный пейзаж!" и так хочется хорошо выглядеть на этом самом пляже!
А кому-то просто хочется легко и вкусно переживать разгрузочные дни.
Мой сегодняшний рецепт - для всех этих худеющих и разгружающихся девушек и дам!!!
К / Б / Ж / У - 32 / 2 / 0,6 /4
Ингредиенты на 8 порций: свежий 1% кефир -1,5 л., чеснок - 1 зубок, огурец - 200 г, помидор - 200 г, перец болгарский - 200 г, сельдерей черешковый - 1 шт., несколько листьев любого салата, зелень (петрушка, укроп, лук зеленый) - по 2-3 веточки , соль и перец - по вкусу.
Я в этот коктейль специи не кладу.
Все тщательно вымыть, у перца вынуть семена, чеснок очистить.
Нарезать все составляющие произвольно и сложить в чашу блендера вместе с зеленью
Влить охлажденный кефир и еще раз пробить блендером.
Вот и готов наш витаминный похудательный коктейль - 80 кКалорий на порцию в 250 г. Желаю всем, кто еще не совсем готов в лету - привести себя в форму!!! Приятного похудения!!!
Знаете ли вы рецепт волшебного супа для похудения? Он здесь!!!
А здесь Вы найдете рецепт "похудейного" салатика
P.S.
