А о каких запретных плодах на 9 месяцев беременности знает далеко не каждая?
Радостная новость о скором появлении ребенка полностью меняет жизнь женщины. Столько всего надо успеть! Но сразу ли будущие мамочки задумываются о своём рационе питания? Ведь это влияет на плод не меньше, чем, например, правильный режим дня и спокойствие носительницы чуда.
Никакого алкоголя, фастфуд только по праздникам и больше витаминов – это знают все. А о каких запретных плодах на 9 месяцев беременности знает далеко не каждая?
1. Яйца сырые или всмятку, молоко без кипячения
Они могут нести сальмонеллез. Эта болезнь страшно переносится даже взрослым человеком, а при беременности может привести к тяжелейшим последствиям для малыша вплоть до летального исхода. Ведь токсичные вещества сальмонеллы проникают сквозь плаценту! Так что на период беременности предпочтите отварные продукты.
2. Мясо и рыба слабой прожарки
Ну кто не любит побаловать себя сочным стейком с кровью? Ну, может и не все, но беременным об этом деликатесе придется на время забыть. Бактерии листерий, содержащиеся в сыром мясе, смертельны для ребенка и убиваются только при высокой температуре.
3. Экзотика
Речь о продуктах (в частности – фруктах), которые вы никогда не пробовали. Даже если подружка привезла из солнечного Тайланда и живо нахваливает! Не стоит проверять себя на аллергию и рисковать здоровьем малыша. То же самое и о продуктах «не местного разлива». Ананасы, папайя, манго, даже если вы их уже ели, могут вызвать несварение желудка. Кстати: все фрукты и овощи всегда тщательно моем теплой водой!
4. Пряности, бобовые и мёд
Гипертонус матки – повышенные сокращения органа, свидетельствующие о некоторых нарушениях в организме женщины. Повышенное давление кишечника и газообразование, воздействующие на матку, вызывают корица, мускат, ромашка, душица, горох и фасоль, редька и редиска, капуста и другие продукты из указанных категорий.
5. Газированные напитки
Без разницы – сладкие или нет. Сюда относится даже квас: эти продукты вызывают изжогу, повышенное газообразование, вздутие живота. К тому же, это совершенно пустые и бесполезные калории, которые только прибавляют чувство аппетита. Привыкаем любить натуральные соки, чаи, воду, морсы и компоты!
6. Грибы
Если очень хочется – выберите в магазине искусственно выращенные шампиньоны. А вот лесные грибы впитывают абсолютно всё, что их окружает. А уж окружает их, чаще всего, воздух с ядовитыми веществами и отравляющими средствами. Все, что мы называем дикорастущим (в том числе ягоды), опасно для растущего плода в любом виде! И даже варка и прожарка роли не играют.
Список того, чего нельзя во время беременности, не так уж и обширен. Некоторые продукты можно с ограничениями. Но в целом стоит запомнить золотое правило: можно, только осторожно! Ведь теперь ваше питание влияет не только на ваш организм, но и на здоровье крохотного развивающегося плода.
Бывает ли вкусно и полезно одновременно для будущей мамы? Самые ценные и проверенные советы по питанию собрала Татьяна Буцкая, президент российского «Совета матерей», в книге «Ешь для двоих! Всё о питании для беременных»
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24
