Очень вкусный, а также и полезный смузи, который во можете делать постоянно, имея под рукой всего несколько ингредиентов. Также очень вкусный и в жару, когда хочется пить.
Ингредиенты
· Абрикосы – 7-9шт.;
· 1 яблоко;
· 1 апельсин;
· 1ст. ложки льняных семян;
· Минеральная вода без газа – 100 мл (по вкусу).
Процесс приготовления
Для начала подготовьте все нужные ингредиенты. Далее можно приступать делать смузи.
1. Для начала абрикос необходимо помыть и вытащить косточки. Нарезать на половинки.
2. Далее выдавливаем апельсиновый сок.
3. Очищаем и моем яблоко. Нарезаем его небольшими кубиками.
4. Подготовить блендер и отправить в него все фрукты. Выливаем апельсиновый сок, высыпаем яблоки вместе с абрикосами. Добавляем семеня льна. Взбиваем сначала на маленькой скорости. Далее повышаем скорость до максимума. Если смузи получился густой, то можно добавить немного воды, но это по желанию. Если хотите, можно использовать обычную воду, но минеральная будет лучше.
5. Готовый смузи можно подавать сразу же. Он освежит ваш организм и насытит большим количеством витаминов, которые содержатся в фруктах, а также будет очень вкусным.
Пейте на здоровье!
Приятного аппетита!
