Мотивация — главный двигатель прогресса в похудении. Вот 5 удивительных людей, которые вдохновляют меняться и становиться лучше!
1. Кейт, 46 кг за 1,5 года
Очень тяжело было отвыкнуть от вредной еды, но когда мне показали, как вкусно можно питаться натуральными и полезными продуктами, моя жизнь поменялась. Сначала я просто сокращала порции, а потом подключила спорт.
2. Виталий, 71 кг за 3 года
Сперва я решил проходить 10 тыс. шагов в день и изменить питание. Когда оно стало сбалансированным, тяга к мучному и сладкому пропала. Когда вес снизился до 100 кг, я подключил силовые тренировки. Результат — здоровое и сильное тело.
3. Джилл, 89 кг за 4 года
Раньше я регулярно пропускал завтраки, а моими любимыми блюдами были чипсы с сыром и шоколадные конфеты. Сейчас я завтракаю омлетом или кашей, вместо чипсов ем печеный картофель в мундире и салат. Стала заниматься йогой и почувствовала в себе кучу энергии.
4. Клер, 85 кг за 2 года
Когда на работе подо мной сломался стул, я поняла, что пора худеть. Я перешла на куриное мясо и индейку, ем овощи в каждый прием пищи и обязательно съедаю хотя бы 1 фрукт в день. Это позволяет мне быть сытой и не срываться на вредности. Сначала было очень тяжело привыкнуть к жизни, в которой нет места жареным крылышкам, шоколадному торту на ночь и чизбургерам, которые я так обожала. Но с каждым днем становилось все легче, а результат в зеркале мотивировал идти вперед.
5. Мария, 56 кг за 1,5 года
Я стала больше путешествовать, ходить пешком, полюбила спорт и совсем исключила алкоголь с покупные сладости. Раньше я всегда коротала вечерок с кексом и молочным коктейлем, теперь, если мне хочется сладкого, я готовлю сама и стараюсь использовать только качественные и полезные ингредиенты. Я полюбила новый образ жизни и получила то, чего так давно хотела — красивую фигуру.
Больше полезных советов ищите в нашем блоге. Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк!
