73 подписчика

Быстрый ужин в рукаве.

3 апреля 20193 апр 2019

102

1 мин

Приветствую, мои дорогие читатели!

Бенджамин Франклин называл индейку “более респектабельной и солидной птицей”. Именно она могла стать национальным символом США. Но победа досталась лысому орлу. В 1863 году Авраам Линкольн объявил День Благодарение как национальный праздник, хотя местное население праздновало его каждую осень с 1621 года. Сейчас свыше 270 млн индеек выращивают в США специально ко Дню Благодарения — это почти по одной на каждого жителя страны.

источник: bit.ua

От истории к реалиям.

Почему же я перешел на индейку:

1. Мясо индейки не вызывает аллергии, а поэтому идеально подходит для питания детей.

2. Железо из мяса индейки очень легко усваивается, магний предотвращает заболевания нервной системы, а селен сохраняет молодость организма и предотвращает раковые заболевания.

3. Порция индейки способна обеспечить организм человека суточной нормой витамина PP.

4. В мясе индейки низкое содержание холестерина (74 мг в 100 г).

5. Мясо индейки богато белками, витаминами (B6, B2, B12, PP) и минералами.

6. Мясо индейки содержит фосфор в довольно значительном количестве, почти как рыба.

источник: lady.mail.ru/product/indejka

Так же мясо индейки отлично подходит тем кто сидит на диете и занимается спортом.

Приехав домой часам к 16:00, позвонила супруга и попросила приготовить что-нибудь быстрое и вкусное на ужин, так как она приедет через час, поужинаем и едем в театр на спектакль.

Не долго думая достал филе голени индейки из холодильника, запеку в рукаве.

По весу было 500 грамм, нам двоим более чем достаточно, плюс решил добавить еще и салатик легкий.

Решил поделиться с Вами моим простым и легким рецептом приготовления филе индейки.

Ингредиенты;