Скоро лето! Пора стройнеть! Что бы такое съесть чтобы похудеть? ;)
Это как раз то вариант, которым и наедаешься и не набираешь вес!
Эта каша не только сытная и аппетитно оформлена, но и даёт мягкий очистительно-похудательный эффект! Потому что каша без термической обработки. Она живая и активная!
Ингредиенты:
1. Геркулес
2. Льняное семя (светлое или тёмное)
3. Чернослив (или вяленая слива)
4. Изюм (светлый)
5. Кокосовая стружка (по желанию)
6. Кефир (а лучше однодневная простокваша)
7. Вода (лучше нарзан)
Способ приготовления
Геркулес (1 стакан) залить стаканом кефира, простоквашей или простой водой. Поставить в холодильник на 4-5 часов.
Семя льна (1 столовая ложка) выбрать от мусора и залить нарзаном на 8 часов.
Чернослив и изюм (на глазок) замочить в теплой чистой воде на 2-4 часа (если он сильно блестит - это не есть гуд и придётся окатить кипяточком. Лучше выбирать менее глянцевый, он меньше обработан химией.
Если делаем себе, то можно всё это дело взбить в блендере в пропорциях на глазок. А если подаём любимому(ой), то можно сделать посимпатичнее! Например украсить кокосовой стружкой (как на фото) или шоколадной стружкой.
Употреблять с утра, после двух стаканов выпитой тёплой водички на протяжении двух недель.
Можно ещё приговаривать при этом: "Я сплю и молодею!" "Я ем и худею!"
Оптимистичное настроение даёт омоложение и остройнение! Так что отличного настроения и быстрого похудения!
Подписывайтесь и впереди нас ждут еще полезные и вкусные блюда для похудения!
