Холестерин, если коснуться химической структуры представляет собой жирный спирт. Попадает в организм человека с приемом пищи и очень негативно влияет на здоровье. При лечении в первую очередь корректируется питание, поэтому знать какие “безобидные” продукты могут повысить холестерин просто необходимо.
Как действует холестерин на организм
При попадании в организм в большом количестве и откладываясь на стенках артерий холестерин “обрастает” соединительной тканью. Такие образования забивают просвет сосудов. Нарушается кровообращение. Нехватку кислорода, а также питательных веществ тут же чувствует головной мозг и сердце что приводит к:
- ✅ инсультам;
- ✅ инфарктам;
- ✅ острой коронарной смерти.
Интересно! Несмотря на высокий процент содержания холестерина в морской рыбе (семга, лосось), ее богатый состав полиненасыщенных кислот регулируют липидный обмен в организме, что очень важно для нашего здоровья.
Опасные продукты
Прилавки магазинов завалены вкусными продуктами, от которых сложно отказаться, но все же из своего рациона питания следует исключить или как можно реже есть хотя бы самые опасные для нашего здоровья ингредиенты.
Мясные деликатесы
К строгому запрету относят сардельки, копченые вкусности, шашлык. Зашкаливает показатель холестерина в баранине. Ливер, мозги также имеют высокое содержание жирных спиртов.
Хлебобулочные изделия
Изделия из белой муки разрушают баланс инсулина, что приводит к повышению холестерина. Риски сердечных приступов возрастают в два раза у людей, которые любят булочки. Полезнее кушать серый хлеб, который приготовлен из ржаной муки грубого помола.
Растительные масла
Кокосовое и пальмовое масло значительно повышают холестерин. В их составе находящиеся жирные кислоты разрушают липидный и жировой обмен, а это приводит к развитию атеросклероза сосудов и другим серьезным заболеваниям.
Жареная пища является вредным продуктом для нашего организма, но если, например, мясо или рыбу отварить, запечь, то продукт уже не будет так вреден. Проявляя внимательность к выбору еды, мы способны ограничить себя от многих заболеваний, а как считаете вы?
Автор - Есенина Наталья 🌺
И еще 👉 14 продуктов, которые нельзя есть ни в коем случае. Почему-то вызвали они бурю эмоций у людей. Как будто не существует других полезных продукта, о которых, как речь идет 👉 здесь.
Фото и видео взято из открытых источников для иллюстрации
Спасибо за лайк 👍. Подписывайтесь на наш канал 👆 и следите за новыми рецептами и советами для хозяек.
Еще больше информации можно увидеть на сайте 🌹 Минуты Мамы🌹
