Всем привет, опять хочу вернуться к похудению на гречке и рассказать, что же со мной произошло спустя 2 месяца после этой экспресс монодиеты.
У меня новый канал, ЖМИ а ссылку и подписывайся, будет интересно
Входила я в нее с весом 59,4 (при росте 170), а вышла с весом 55,0 ( при том же росте).
Мои замеры до и после составляли
Объем талии ДО: 69 см, ПОСЛЕ:64 см (минус 5)
Объем попы ДО 96,5 см, ПОСЛЕ 93 см (минус 3,5)
Объем бедра ДО 54,5 см, ПОСЛЕ 52 см (минус 2,5)
Как я ела гречку и на сколько соблюдала эту диету- дам ссылку в конце.
Я- ярая противница диет, да и резкого сброса веса - тоже. Как человек , занимающийся спортом, знаю, что первое , что мы теряем- это воду, а второе- драгоценную мышечную массу, которую попробуй ка потом набери.
Но я очень расстроилась тому, что я увидела на весах. Тем не менее массу мне удалось сбросить быстро и без особых усилий. Выходила из диеты я постепенно и просто вернулась к привычному правильному питанию, которое нарушили новогодние праздники и приезд мамы в гости.
Сейчас я пощусь и в пост входила с тем же весом- 55 кг. Как видите, никто ко мне не вернулся, и не прихватил сверху)))
Сейчас я немного сбросила и вешу 54,5. Моя цель к новому году 50 кг.
Мои объемы следующие:
Объем талии 63 см
Объем попы 92 см
Объем бедра 51 см
Но я сейчас не хвалюсь, "ай какая я молодец", нет. Хотя я и правда молодец)))
Я хочу рассказать, кому подходит эта диета!
Кому подходит гречневая диета
1. Тем, кто быстро набрал вес. (я наела килограммы за короткий срок, примерно за месяц. )
2. Тем, кто после похудения придерживается правильного питания. (удержание веса гораздо более тяжелый, и ПОСТОЯННЫЙ процесс)
3. Тем, кто худеет для себя, а не для других (ради мужчин, работы и т.д.)
Тем, кто наедал килограммы годами, я бы посоветовала просто пересмотреть рацион питания, а не сидеть на диетах.
Самая лучшая мотивация- здоровье и красота. Заметьте,здоровье на первом месте!
Чтоб еще такого съесть, чтоб немножко похудеть? Гречка- любовь моя!
Подписывайтесь,задавайте вопросы. Помогу похудеть грамотно и красиво)))
