Ем я немного. Порции маленькие. Ничего не взвешиваю и не высчитываю БЖУ. Я четко ориентируюсь, что жиров должно быть минимум, но пока буду кушать как желтки, так и не буду с курицы снимать кожу и удалять маленькие жиринки:). Также пока буду пить кофе с молоком.
В планах купить хороший глюкометр. У меня есть, но он все время показывает хорошо:) Врачи говорят, что он нормально работает. Но как если после еды в которой было много картошки, тушенного мяса, хлеба, кофе с печенькой, через пол часа он мне показывает 7.8. Нереально... В общем это в планах
Ну огузок есть не буду (буду :) )
Я обязательно буду выкладывать фото каждого приема пищи. Забываю фотографировать.
