Отказаться от кофе для многих труднее, чем, например, бросить курить. Или выпивать – если речь не о совсем уж алкоголиках, конечно. Или – ну какие еще бывают зависимости? – от азартных игр? от интернета? Ха! Без интернета иной человек неделю легко проживет, а вот без кофе – обстрадается.
И это, конечно, не очень здорово.
Тем более после 50 лет.
Потому что у многих к этому возрасту накопились болячки, с которыми особо не покофейничаешь.
Обезвоживает организм.
Вызывает активную выработку желудочного сока, что приводит к изжоге, а в перспективе может обеспечить и без того уже пострадавшему от жизни желудку и гастрит и язву.
Повышает давление и вообще не особо дружен с сосудистой системой и сердцем.
Но все это – только если переборщить с количеством!
А что значит – переборщить? Можно, конечно, высчитывать кофеин в миллиграммах, а можно сказать просто: переборщить – это пить больше двух чашек в день.
Вы скажете: но это ведь зависит от того, каких чашек. А что, разве кто-то пьет кофе пивными?
Все знают, что такое чашка для кофе. Ими и пьют.
И вот тогда – если соблюдать эту норму – нас, даже после 50, ждет много чего приятного.
От него лучше работает мозг, а особенно яснеет память.
Альцгеймер и Паркинсон – два этих демона куда реже посещают пьющих – в умеренных количествах! – кофе.
Благодаря кофе снижается риск диабета.
Улучшается работа печени и почек.
Злокачественные опухоли – есть такие исследования – меньше грозят тем, кто пьет кофе. Нет, они все равно грозят, но меньше.
Ну и бонусом – кофе поможет избавиться от головных болей, придаст активности и улучшит настроение.
Так что отказываться надо от алкоголя, сигарет и пессимизма.
А от кофе – вряд ли.
Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте - подписывайтесь на мой канал.
