Сердце - это главный мотор нашего организма. Чтобы его работа была без сбоев, необходимо всегда бережно относиться к нему. Для этого, в первую очередь, нужно правильно питаться. Помимо еды, есть напитки, которые, как утверждает медицина, благотворно влияют на сердце, а какие давайте подробно разбираться.
1. Вода. Самый простой и главный для организма напиток. Без воды не может обходиться ни одно живое существо. Вода составляет основной объем всей нашей циркулирующей крови. А наше сердце работает как насос. Но когда воды мало, особенно в жаркое время, кровь сгущается, сердцу становиться тяжелее качать ее.
2. Кофе.
Большинство людей, уверены, что он вреден для сердца. Несколько лет назад даже медики не рекомендовали пациентам с сердечно-сосудистыми проблемами употреблять данный напиток. Эпидемиологические исследования показали, что люди, которые пьют кофе каждый день реже испытывают проблемы с сердцем, чем, те, кто этого не делает. Выяснилось, что в кофе содержатся антиоксиданты, которые уменьшают воспалительные процессы в сосудистой стенке, это предупреждает развитие и прогрессирование атеросклеротических бляшек. Но злоупотреблять тоже не стоит, так как кофеин может незначительно повышать артериальное давление, и учащать сердцебиение, поэтому для пользы 2-3 маленьких чашечек в день будет достаточно.
3. Гранатовый сок. Сок содержит большое количество полифенолов - веществ, которые уменьшают воспалительные процессы в организме, замедляют развитие атеросклероза, воздействуют на тромбоциты, не давая им склеиваться и тем самым образовывать тромбы. Но необходимо знать, что людям которые пьют таблетки для снижения уровня холестерина или для снижения давления гранатовый сок с препаратами употреблять опасно, поэтому обязательно консультируйтесь с врачом.
4. Отвар из боярышника. В плодах боярышника присутствуют тритерпеновые кислоты, которые, научно доказано, снижают уровень холестерина и расширяют сосуды, а следовательно, и снижают давление. А при регулярном употреблении самих плодов, либо отвара из них наблюдается нормализация работы сердечного ритма, отсюда, снижаются риски инфарктов и инсультов. Таким образом, можно сказать, что боярышник очень эффективно воздействует на нашу сердечно-сосудистую систему. Главное правильно приготовить данный отвар. Для сохранения всех полезных веществ, лучше заваривать ягоды не крутым кипятком, и дать напитку хорошо настояться в термосе около часа.
Вы также можете узнать, какие продукты полезны для печени здесь: Топ - 5 продуктов, полезных для печени.
Статья показалась интересной? Ставь "Палец вверх"
Чтобы узнать еще больше полезной информации - подписывайся на канал!!!
