Хотите избавиться от лишних килограммов? Начните пить этот вкусный банановый коктейль один раз в день!
Напиток заменяет один прием пищи и содержит только 5 ингредиентов, поэтому его приготовление не отнимет много времени, а большое количество питательных веществ будет питать организм и стимулировать расщепление жира.
Бананы являются отличными фруктами для похудения, потому что они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Они очень насыщены и имеют низкий гликемический индекс и помогают снизить уровень сахара в крови.
Один банан среднего размера содержит около 90 калорий, что делает его отличным выбором для каждого смузи.
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 апельсин
- 1 яблоко
- 1 столовая ложка свежего лимонного сока
- 1/3 стакана воды
Приготовление:
Все ингредиенты закидайте в блендер и перемешайте, пока не получите питьевую смесь без комочков.
Совет:
Если яблоко органическое, вы можете оставить кожуру. В противном случае, яблоки рекомендуется очистить.
Читайте также: Что есть сразу после тренировки?
Какие фрукты стоит кушать после тренировки?
10 причин, почему вы должны есть бананы
Понравилась статья? Ставь палец вверх, поделись в соцсетях, а также подпишись на канал и не пропускай новые публикации! Спасибо заранее!
