И так, как прошел мой первый день на диете с подсчетом калорий!
После завтрака (с меню на 21.03.2019 можно по ссылке: https://zen.yandex.ru/media/id/5c931fcc085fa900b473499d/skoro-leto-ili-kak-ia-hudeiu-5c9350f462c99e00b3e1bbfa) до обеда выдержала спокойно, чувство голода не мучило. Обед, конечно, был скудноват, при приступах голода пила минеральную воду, на какое то время помогало))) Зато ужин компенсировал все!
Заодно и рецептик карася в микроволновке!
Небольшого карася натерла солью со специями, внутрь положила дольку лимона. Упаковывала его в рукав для запекания и на 15 мин. в микроволновку. Все, ужин готов!
Перловку варила в пакетике, как раз половина пакетика и получилось 100 гр. в отварном виде.
В общем выдержала. И вот награда – весы показали отвес в 600 гр.! Может конечно вода ушла, но все равно приятно и вдохновляет продолжить!
Если вам понравилось, пожалуйста, поставьте класс!
