Мы все знаем как важно наладить работу органов пищеварения именно с утра, чтобы чувствовать себя весь день комфортно. В этом вам поможет вкусный и не дорогой рецепт завтрака на каждый день.
Для начала придётся немного потратиться, купить бутылочку любого нерафинированного масла, это может быть оливковое, льняное, виноградное или обычное подсолнечное. Упаковку овсяных хлопьев быстрого приготовления или для варки. Немного изюма и пакетик с семенами льна. Этих запасов хватит надолго и вы сможете вкусно, сытно и полезно питаться с утра.
Как встали вскипятили чайник и кипящей водичкой заварили хлопья или у кого есть силы и желание сварили овсянку, так она полезнее. Затем добавляем изюм, немного льна и закрываем сверху крышкой, даем настояться.
Пока принимаем водные процедуры, наша кашка настоялась и стала готова. Добавляем в неё ложечку любого нерафинированного растительного масла и можем начинать завтрак.
Если позволяют финансы, можно добавить в кашу творог или ягоды фрукты, особенно в летний сезон когда они не слишком дорогие.
К такой кашке очень подойдет настой шиповника и мяты, а если добавить ложечку мёда, такой напиток убережет нас от простуды, особенно в зимнее время.
Готовится такой завтрак не дольше бутербродов или яичницы а пользы принесет гораздо больше.Вкусная и полезная еда придаст вам бодрость и хорошее самочувствие на весь день.
А что полезного готовите вы, пишите в комментариях.
Приятного аппетита, всем хорошего дня!
Оставайтесь на моем канале, вас ждет еще много вкусных недорогих рецептов. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!
