Так как я занимаюсь сбросом веса уже около 20 лет и, кажется, познала все взлеты и падения этого процесса, решила с вами делиться своими ошибками. Ведь правду говорят - на чужих ошибках надо бы учиться.
Итак, делюсь своей личной ошибкой в правильном питании, которой присвою N1: Как я сидела на морковной диете и как мое лицо, собственно, по цвету сравнялось с цветом моркови!
Прочитала в интернете об очередной чудодейственной диете - "Морковной". Создатели сего чуда диетической мысли обещали многое - похудение на 10 кг за десять дней, очищение, оздоровление и уменьшение боков и объема талии.
Поверила и взялась. Благо подобный рацион питания еще и экономичный. Килограмм моркови в нашем городе обходится в 30 рублей. Это вам не мясо за 350 рублей за кг.
Подкупил и витаминный состав моркови.
В ней много так всем нужного кальция, также присутствуют цинк, медь, хром и фосфор в нужных количествах и удобоваримой форме.
Диета по исполнению сложная и относится к типу монодиет, которые обязательно краткосрочные (10 дней), но очень эффективные (10 кг).
Расписала меню на основе рекомендаций диетологов:
Завтрак: Кефир и морковь с подсолнечным маслом (чтобы, видимо, очистить кишечник)
Обед: Тертая морковь с яблоком и апельсином и ложка сметаны.
Перекус: Сок моркови
Ужин: Творог с морковью, фрукты, масло и лимон.
Вот такая нехитрая диета, в которой, кстати, количество моркови не ограничено. Когда ходила на работу - часть тертой моркови заменила на баночки морковного питания.
Итак, делюсь результатами - через неделю такого питания я похудела на 4 кг. Но радость омрачена - мое лицо приобрело оранжевый цвет. Причем случилось это резко - утром я не узнала себя в зеркале.
Последствия морковной диеты
Пошла к врачу, он сказал, что у меня так называемая каратиновая желтуха и мне со своей диетой морковной следует завязать. Морковь уже перестала в организме усваиваться в таких количествах (2 кг в день плюс детские баночки) и выводится через кожу. В результате лицо приобрело морковный цвет!
Посоветовал врач, собственно, вернуться к обычному питанию и пить больше воды, бывать больше на солнце, чтобы все это дело с кожи сошло. Но быстрого результата не обещал - по его информации "окрас" может продержаться до двух месяцев.
Собственно, он ошибся - окрас продержался месяц, после чего стал практически не заметным. Отмечу, что у меня также пожелтели руки (может быть, от постоянной возни с морковью) и ступни ног (тут не знаю почему).
Вот, собственно, итоги. Но сброшенные 4 кг на нервной почве превратились уже в минус 6 кг. И вот уже 2 месяца прошло - а обратно я ничего не вернуло.
Так что, если у вас нет склонности к пожелтению, то морковная диета вполне годная для сброса лишних кг. Но как с любой экспресс-диетой - с ней нужно быть крайне осторожной! Иначе можно легко совершить мою ошибку N1.
Подписывайтесь на канал, если хотите получать больше интересной информации!
Также почитать: 8 способов разогнать обмен веществ, чтобы худеть с легкостью и не набирать
