Мотивашки и полезняшки

Хочу коснуться очень нелюбимой многими женщинами темы - питание по мужскому типу. В России - распространенный вид пищевого нарушения. Это когда обычная слабая женщина начинает потреблять калории как работник стройки или металлургического комбината. Первое, второе и компот. А потом еще десерт. Признаюсь, это был и мой бич. И я изучила проблему досканально. Лишние килограммы от такого питания очень быстро и некрасиво нарастают. Естественно, виноваты в этом не женщины. Рассказываю, кто. И что, в итоге, делать, если это случилось с вами...

История из "докарантинной" жизни. Впервые о вреде офиса я задумалась у косметолога, которая сказала, что у меня очень уж напряженный подбородок. Она его потрогала и вынесла вердикт - я целыми днями только и делаю, что напрягаюсь. И судя по всему - на работе А потом одна сотрудница посетовала: вот, мол, приходят к нам такие румяные и энергичные, а через пару месяцев становятся серыми и грустными. Я как-то не задумывалась, но вот посидела с марта дома и расцвела - и душевно, и физически. Теперь от мысли, что снова в офис на 5/2 дергается глаз...

Когда я жила в Москве, то могла себе позволить хорошего диетолога. Даже страшно назвать сумму, которую я отдавала за консультацию. Но толк всегда был. Однажды она дала мне очень необычный совет - исключить из питания всю рыбу, кроме этой. И особо отметила - ее не зря предпочитает такое животное, как горбатый кит. Это млекопитающее славится своей силой и здоровьем. А ведь это так важно и для человека, вечно сидящего на диетах. Вы удивитесь, но речь шла о кильке Это бюджетная, полезная при диетическом питании и для здоровья рыба...

Поправилась и стала одеваться очень и очень демократично Я очень не хочу, чтобы снимали карантин. Точнее, одно время я хотела, но вот теперь все время думаю, что этот момент надо бы немного отсрочить. И не потому, что не хочу к людям. Просто... я набрала лишние килограммы и мне стыдно. Стыдно, что было столько времени заняться собой - а я распустилась. Стыдно перед начальником и коллегами, что теперь я немного полней, чем обычно. Теперь желание только одно - похудеть к выходу на работу. А на это нужно время, которого нет...

Историю эту мне рассказала сестра, которая живет в Израиле. Недавно она всю нашу семью напугала своим резким похудением. На карантине в этой стране она добилась впечатляющего результата - минус 8 кг за примерно 2 месяца. "Несколько лет назад подруга-медик подарила мне напольные весы. Долгое время они валялись в кладовке без дела, но когда было объявлено в Израиле про #сидимдома и карантин - мысли о том, что вес нужно контролировать, чтобы не толстеть, стали не давать мне покоя. Но как худеть - если нужно укреплять иммунитет? Ошибки в этом вопросе непростительны...