В наше время весь мир живёт в сумасшедшем ритме и большинство людей уже не могут жить без дополнительных источников энергии. Именно поэтому кофе уже многие годы является одним из самых продаваемых напитков. Но что же делать, если кофе по каким-то причинам стало пить нельзя или просто хочется что-то поменять? У кофе существует множество альтернатив.
Чёрный и зеленый чай
Замечательной заменой служит черный и зелёный чай. Содержащийся в них танин бодрит не хуже кофеина. Черный советуют пить в холодное время года, а зеленый в жару. Единственное, что следует учитывать - зеленый чай немного снижает давление, а черный наоборот повышает, об этом нужно помнить людям с нестабильным кровяным давлением.
Женьшень
Корень женьшеня заваривают отдельно, просто залив его горячей, но не кипящей водой или добавляют в другие напитки. Бодрит он за счет наличия в нем целого букета полезных витаминов и микроэлементов.
Имбирь
С имбирём та же история, что и с женьшенем. А если к заваренному корню имбиря добавить мед и лимон, то напиток не только придаст бодрости, но окажет противовоспалительное и жаропонижающее действие и поможет справиться с простудой в холодное время года.
Лимонный напиток
Если дома не оказалось имбиря, то взбодриться можно напитком, состоящим из лимона, сахара и кипятка. Сахар по желанию можно заменить мёдом, только класть его стоит в уже немного остывший напиток, чтобы избежать вредного воздействия канцерогенов.
Малиновый чай
Также вместо кофе можно пить малиновый напиток. Нужно 2 горсти свежей малины залить стаканом кипятка и дать настояться. А в холодную пору никто не отменял бабушкино малиновое варенье с кипятком.
Клюквенный морс
Морс из клюквы готовится примерно также. Ягоды нужно размять и залить обязательно тёплой водой. Спустя час можно наслаждаться вкусным тонизирующим морсом.
Цикорий/ячмень
Магазинная замена кофе, которую рекомендуют даже беременным и кормящим мамам - кофейный напиток из цикория и ячменя в разных комбинациях. Да, вкус кофе напоминает он отдаленно, но если доктор запретил пить кофе, а очень хочется, то кофейный напиток с молоком и подсластителем реально спасает.
Какао
Также вместо кофе можно заваривать какао, лучше натуральный и на молоке. Но если нет желания и времени возиться на кухне, то и растворимый подойдет.
Орехи с мёдом
Также можно в течение дня есть смесь перемолотых в кофемолке ваших любимых орехов и меда. Это не только придаст вам энергии, но и улучшит состояние кожи, ногтей и волос.
И ещё
А еще для того, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил врачи рекомендуют заниматься спортом, хотя-бы делать элементарную зарядку и принимать контрастный душ.
