"Сам ничего не ест и своей семье житья не даёт!" Многие, наверное, так думают обо мне? Считают меня таким жёстким и волевым человеком, который и конфеты в доме не потерпит? 🍬 Это совсем не так. Сегодня расскажу вам немного о питании моих детей. 😉
Как питается моя семья
Ну, относительно моих правил питания, всё уже написано.
Теперь относительно питания моей жены
Она и сама прекрасно всё написала в статье "Правильное питание или как мой муж стал "доходягой"". Я её не агитировал и никак не принуждал правильно питаться и худеть. Готовил себе сам простую правильную еду. Благо её и готовить-то не сложно ❗
Разве сложно сварить за полчаса куриную грудку? 🍗 Или залить овощи кипятком? 🥦 Сделать маффины из овсянки пару раз в неделю? В выходные жена любит побаловать всех нас блинами из овсянки, которые делаются тоже очень быстро. 🥞
В нашей семье нет заранее спланированного меню. 📖 Вот встали с утра и подумали, что нам скушать на завтрак. Вечером посмотрели, что есть в холодильнике, и поужинали исходя из этого. Просто соблюдаем три правила похудения.
Я-то уже дефицит калоража не держу, так как похудел на 26 кг за 4 месяца до дефицита веса. Сейчас только придерживаюсь правильного и дробного питания.
Что едят мои дети
Старшая дочь уже достаточно самостоятельна, чтобы сама решать, какие продукты ей покупать и что готовить. Но и она почитывает мой блог. Вижу, что её мои статьи и рецепты зацепили. 😊
Мой пятилетний сын, конечно, очень мал, чтобы составлять себе меню. И я на сторонник лишать его детства. Его обмен веществ такой быстрый, что ни о каком лишнем жире ему не нужно задумываться ещё лет тридцать!
"Не воспитывайте своих детей, всё равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя!" / английская поговорка /
Мой сын ест конфеты, пьёт сладкие соки, иногда мы покупаем ему картошку фри. Он любит пирожки, колбаску и чипсы. И я ему этого не запрещаю. Не поощряю, это да. Не предлагаю сам. Но не хочу, чтобы запретный плод стал сладок.
И знаете, скоро уже будет полгода как мы на правильном питании. С тех пор я вижу, что у сынишки пищевые предпочтения изменились. Он стал меньше есть продуктов, которые мы с женой не едим. Это фантастика ❗ Но он копирует нашу модель поведения. Я этому несказанно рад. 😉
Вообще, меня умиляют родители, которые запрещают своим детям сладкое, а сами лопают пирожные и мороженое на ночь. Отцы, которые пьют пиво, лёжа на диване, и не дают покупать ребёнку картофель фри или гамбургер.
А чем вы кормите своих детей? И запрещаете ли им какие-то продукты? Напишите в комментариях. 👇
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ СВОЕЙ СЕМЬИ
Другие посты моего канала:
#35 Почему на завтрак нельзя есть углеводы при похудении
#4 Какие продукты можно есть при похудении. +Мой опыт
#6 Полная таблица продуктов, которые я ел на похудении
#58 Рецепт салата из скумбрии на похудении
#39 Рецепт кальмарового салата, чтобы похудеть
