Как часто вы едите потому, что голодны? Как часто вы едите за компанию? Как часто вы едите, потому что вам скучно, грустно, печально, одиноко?
Задумывались ли вы о том, что же на самом деле скрывается за "эмоциональной едой". Едой не по физиологическому голоду, а по поводу разных внутренних ощущений?
Когда мы заедаем разные эмоции, будь то грусть, злость, печаль или обиду - мы обманываем сами себя. Притворяемся, что всё хорошо, когда на самом деле это не так. Не обращаем внимание на свои истинные желания,считая, что мы их недостойны. Не отстаиваем свою позицию и не защищаем свои права, потому что считаем, что кто-то другой прав и сильней.
Заедая эмоции, мы не хотим смотреть внутрь себя - на неприятные и, порой, болезненные чувства и переживания. Не желаем их ощущать. Не хотим быть в контакте с собой. И решать, что же с этим делать. Потому что уже заранее уверены, что не сможем справиться с такими сложными эмоциями, как злость на ребёнка или маму; с обидой на близкого человека; с грустью по утраченной возможности и многим другим.
Внутри сидит некто, кто твердит: "Ты всё-равно с этим не справишься, нечего даже начинать и пробовать", "Ты недостойна". И тогда рука сама собой тянется к шоколадке/печеньке/торту... Но приходящее облегчение крайне временно и иллюзорно. Мы лишь "замазываем" свои чувства, "прибиваем" их и делаем вид, что их попросту не существует.
Мы убегаем в еду, шоппинг, различные интоксикации, созавивисмые отношения, ТВ, сериалы, соц.сети, обсуждение чужой жизни. Мы убегаем от большой и щемящей внутри чёрной дыры, в которой спрятан клубок из неопознанных, нежеланных и не прожитых эмоций.
Может быть, уже хватит? Может быть, пора смело посмотреть в глаза "Монстру", который прячется внутри и увидеть, что не такой уж он и страшный и пугающий. А при ближайшем рассмотрении и знакомстве, может оказаться приятным, и, более того - полезным другом!
Ведь, каждая возникающая в нас эмоция несёт определённую информацию. Этакое своеобразное письмо, которое нужно вовремя прочитать и сделать так, как там написано.
Этой статьёй я открываю Канал, посвящённый вопросам нарушенных отношений с едой и с телом. Я хочу помочь тем, кто искренне считает себя слабовольной, когда в очередной раз не может устоять перед куском торта или жареной картошкой. Тем, кто устал от диет, и изнуряющих нагрузок. Тем, кто ненавидит своё тело и абсолютно уверен в том, что причина всех бед - лишний вес. Тем, кто ощущает внутри "бездонную чёрную дыру", накормить которую невозможно даже цистерной мороженного. Тем, кто не в контакте с собой и не знает своих истинных ценностей.
И сделать это я планирую просветительской деятельностью: рассказывая о том, как же обстоят дела на самом деле. Эффективны ли диеты? Важна ли сила воли для здорового питания? И многие другие мифы о еде и весе разрушатся раз и навсегда. И ваша жизнь уже не будет прежней. Она станет счастливей и осознанней.
Оставайтесь на связи,
Ваша Маша.
