Приветствую, друзья! Целлюлит - это зло для женщины. И дело не в эстетике, а в том, что мы очень начинаем стесняться, не принимаем свое тело или даже ненавидим его. Но выход есть! Избавиться от целлюлита можно без дорогих кремов и массажей. Давайте узнаем как.
Хоть название статьи включает слово "диета", то антицеллюлитное питание - это не диета. Это просто рекомендация. Все мы знаем, что одни продукты приносят нам пользу, а другие только вред. Я предлагаю вам список продуктов, которые помогут бороться с целлюлитом, а также продукты, которые стоит сократить.
Продукты, которые помогут выиграть войну с целлюлитом:
- Фруктики: самыми полезными будут бананы, апельсины, киви и грейпфрут.
- Из овощей идеально подходят помидоры, огурцы, морковь и листовые салаты.
- Бобовые(нут, чечевица и горох).
- Включаем в свой рацион болгарский, черный и красный перец.
- Совет: витамин С - это то, что спасет нас не только от целлюлита, но и от болезней!
Что нужно исключить, чтобы выиграть войну против целлюлита?(или сократить).
1. Самый главный наш враг - это сладкое. Лучший вариант - это кушать утром, до 10 часов.
2. Газированные напитки - это враг номер 2.
3. Соль дает нам не только вкус, но и отечность. Сокращайте потихоньку, ваши рецепторы быстро привыкнут(обещаю).
4. Жирная пища и белый хлеб - полезные жиры стоит есть, но жареный картофель...
5. Кофе, алкоголь и курение - это наши вредные привычки, которые разрушают незаметно организм. Пытаемся сократить до минимума.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
1. Как быстро уснуть, если «ломит» ноги.
2. Две полезные специи для поднятия иммунитета.
Не так сложно, как кажется! Стоит только начать и вам понравится. Берегите себя и пускай целлюлит обходит вас стороной :)
Мне будет приятно, если вы поставите лайк и подпишитесь на канал. Ежедневно публикую статьи про здоровье и похудение!
