Вы, наверное, много слышали о пользе для здоровья от употребления чая, особенно о пользе зеленого чая, который многие считают идеальным «омолаживающим напитком». На Окинаве, Япония - одна из мировых « голубых зон », связаных с долголетием - ежедневное употребление зеленого чая считается «необходимым». Популярной практикой является выпивание сочетания заваренных листьев зеленого чая, цветов жасмина и небольшого количества куркумы в течение дн
Согласно отчету, опубликованному в журнале Американского колледжа питания, «чай является самым потребляемым напитком в мире после воды». Для чего нужен зеленый чай? Согласно десяткам исследований, регулярное употребление зеленого чая может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или болезни Альцгеймера, помочь вам поддерживать лучшую минеральную плотность костей, предотвратить заболевания глаз, которые влияют на зрение в пожилом возрасте, предотвратить инсульты и даже продлить вашу жизнь.
Что такое зеленый чай?
Из чего конкретно сделаны разные зеленые чаи, и являются ли они абсолютно натуральными? Зеленый, черный и улунный чаи происходят из растения Camellia sinensis . Зеленый чай состоит из листьев, которые не подвергались ферментации, поэтому в них содержится самый высокий уровень антиоксидантов. Например, флавоноидные антиоксиданты составляют около 30 процентов сухой массы листьев зеленого чая.
Некоторые из антиоксидантов и целебных соединений, содержащихся в зеленом чае, включают полифенолы, катехины и различные другие типы флавоноидов - те же самые антивозрастные соединения, которые присутствуют в таких вещах, как красное вино , черника и темный шоколад. Несмотря на то, что в нем содержится небольшое количество кофеина, потребление зеленого чая было связано с большей пользой для здоровья, чем даже многие из самых здоровых продуктов питания, доступных для нас. Исследования показали, что преимущества зеленого чая связаны с тем, что в зеленом чае содержится больше целебных веществ, чем во многих других травах, специях, фруктах и овощах, что делает его по-настоящему мощным «суперпродуктом».
Подпишитесь на канал или поставьте лайк, если нравятся наши материалы, и вы хотите чаще видеть их в своей ленте.
Стараюсь чаще давать полезную информацию, лайки и подписка помогают развивать канал.
