Последний мой отчет за скинутые килограммы был почти две недели назад. На тот момент ушли 3,2 килограмма веса.
Но прошли праздничные выходные, затем я пару раз позволила себе скушать лишнее и вот приползли назад 700 грамм. И ни с места. Сейчас я вешу 60 килограмм. Хочется все-же 58. Вес так сказать встал. Я так радовалась, что мне быстро удалось скинуть лишние килограммы (чего раньше не получалось), что "сглазила" сама себя.
60 - это мой обычный вес. Как только перехожу сверх него килограмма на 2, это знак, что надо худеть. Но идеально я себя чувствую, когда во мне 58 килограмм. На прошлой неделе у меня был страх, что вес опять поползет вверх, сделала себе пару дней на "атаке", в надежде, что скину хоть несколько грамм, но вес остался на той-же отметке. Очень хотелось на все забить, но желание превзойти свои слабости восторжествовало.
Надо сказать, что по объемам я не прибавила. Брюки и юбки все так же удобно сидят. Чувствую себя по-прежнему замечательно, все так-же не испытываю голода. Сладкого хочется иногда и побаловать себя тоже хочется, поэтому на выходных могу позволить себе такой ужин: https://zen.yandex.ru/media/life_diet/moi-pozdnii-ujin-vyhodnogo-dnia-5c8ccba8f8400900b394cc8c
Примеры своих дневных рационов я так-же выкладываю и ежедневные вкусные, но диетические блюда вы можете найти в моем блоге, подписавшись на мой канал.
Ошибку я могу видеть в злоупотреблении соленостями в последнее время (может задерживается вода) да и белковые дни в последнее время мне лень устраивать. Даже если не ем углеводов в виде злаковых и фруктов, то от овощей отказаться не могу.
А у вас есть успехи? А может как у меня вес встал?
Но я не сдаюсь, буду продолжать. Посмотрим что из этого получится 😜!
Ставьте лайк 👍, подписывайтесь на мой канал и давайте худеть вместе!
Фото из открытого доступа.
