Привет, буду в своем описании кратка.
Это рабочий блог о моей работе со здоровьем и эксперименты с правильным питанием.
Сегодня 26.02.
13 февраля я зарегистрировалась в Herbalife. Не зная (кроме названия) ни плохого, ни хорошего. Лично у меня нет среди друзей условно пострадавших (потолстевших) или победителей (похудевших).
С 13 числа прошло уже 13 дней.
13.02 -
14.02 -
15.02 (пятница) - коктейль вечером
16.02 (суббота) - коктейль вечером
17.02 (воскресенье) - коктейль утром, днем макароны, сыр, помело
18.02 (понедельник) - 1 коктейль завтрак, в обед (меня прорвало на еду!!!) - овощи, фрукты, курочка, штрудель (кусков 5)
19.02 (вторник) - яйцо, мюсли с молоком, 3 чашки кофе, улитка
обед - каша, шпинат и томатная паста
ужин - бокал красного вина, картошка с сыром, кусочек курицы грам 150-200, помидор, свекла с чесноком, орехи
20.02 (среда) - утром коктейль, 2 бутерброда на белом хлебе с сыром, кофе,
обед и ужин - китайская лапша, кофе и десерт (матча и маракуйа)
21.02 (четверг) - утро коктейль, ланч, вечер - коктейль
22.02 (пятница) - утро коктейль, обед - ланч, ужин - салат, суп, десерт
23.02 (суббота) - обед - салат, суп, десерт
макароны, бокал пива, орехи, помело
24.02 (воскресенье) - завтрак - блины на гречневом молоке, в обед яичница, ужин - сыр Камамбер, суши с лососем и авокадо, бело вино
25.02 (понедельник) - 1 коктейль утром
26.02 (вторник) - 1 коктейль утром, ланч, 1 коктейль вечером
Выводы:
1) Дневник нужно вести день-в-день (исправляюсь!)
2) Как же много я ем!!!!
3) Взялась - делай!
4) Время летит быстро, поэтому каждый день стоит ценить и не давать себе спуска.
