Продукты, которые приведены ниже, особым образом воздействуют на головной мозг и центральную нервную систему. Благодаря им, мы чувствуем прилив сил и ощущаем положительные эмоции.
Шоколад. Помогает вырабатывать организму гормоны счастья - эндорфины.
Зелёный чай. Содержит много антиоксидантов, которые успокаивают.
Бананы. Повышают уровень серотонина - гормона счастья.
Ягоды. Черника, клубника и малина содержат антоцианидины и антоцианы - питательные вещества, которые дарят общее ощущение счастья и благополучия.
Авокадо. Также повышает уровень эндорфина.
Яйца. Богаты витамином D, который стимулирует выработку серотонина.
Чечевица. Увеличивает выработку серотонина.
Овсяная и гречневая каша. Также способствуют выработки серотонина.
Рыба жирных сортов. Употребление рыбы способствует хорошему настроению.
Если вам понравилась статья - ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал.
