Я худею на правильном питании уже 42 дня и за это время похудела чуть более чем на 5 кг, вот какие выводы о похудении на ПП за это время я сделала - ознакомьтесь с ними и решите, подходит Вам такая система питания или нет:
1) Зависимость от еды уменьшилась, стало в принципе все равно что есть, нет такой большой потребности в пище как раньше, объем съедаемой пищи при этом остался на прежнем уровне -250 грамм за 1 прием. Тяга к сладкому стала меньше и наедаюсь я теперь сладким гораздо быстрее - 10 грамм шоколада вполне снимают тягу к шоколаду, любимые вкусняшки теперь это сырники и творог с корицей. Разрешенных зефирок, пастилы и ПП конфет не хочется, поэтому я их просто не ем.
2) Вес уходит в среднем 800-900 грамм в неделю (если разделить отвес на время похудения), но не равномерно- т.е. сначала уходит гораздо быстрее чем потом, что вполне логично. Т.е. похудение идет - вес снижается.
3) Нет каких-то диких желаний съесть что-то запрещенное, так как в ПП есть практически все блюда, ну кроме пельменей/мантов наверное -таких рецептов я не встречала, а так и бургеры и шоколадные торты и мороженное -все есть и можно это съесть, причем это вкусно, натурально и полезно
4) Самое сложное это не есть на ночь и отказаться от перекусов за просмотром ТВ вечером - рекомендуется при желании съедать какую-то белковую пищу, а хочется фруктов. Держусь, что уж делать.
5) Мой организм реагирует на алкоголь огромным привесом и начисто стирает результаты похудения за неделю - прибавка в весе после пару фужеров шампанского более 1 кг, т.е. лично я снова полностью исключаю алкоголь.
Вот собственно основные выводы, которые я сделала - подходит ли правильное похудение Вам или нет - решайте сами, но оно действительно работает если соблюдать его принципы даже без занятий спортом. Статья оказалась полезной? Ставьте лайк - это поможет развитию канала и статью увидят больше читателей. Если остались вопросы пишите - постараюсь на все вопросы ответить.
