Такой коктейль подойдёт для полезного завтрака или перекуса.
Ингредиенты:
1. Овсяные хлопья - 40 гр. ( время варки которых, должно составлять 20 минут).
2. Йогурт 2% - 100 гр. (без добавок и с маленьким сроком годности).
3. Молоко 1,5% - 100 мл.
4. Банка 0,5 л.
5. Фрукты и ягоды по желанию (с добавками можно по фантазировать).
Способ приготовления:
1. Все ингредиенты, кроме фруктов и ягод, добавьте в банку и тщательно смешайте.
2. Закройте банку крышкой и поставьте в холодильник на 7 часов.
3. По истечению времени можете добавить фрукты и ягоды.
Коктейль готов!!! Всем приятного аппетита!!!
Если вы любите вкусно покушать и без вреда для фигуры, тогда подписывайтесь на мой канал и вы узнаете много вкусных и низкокалорийных рецептов.
