Да, вы правы - я похудела на 12кг.
Большое количество смс приходит с вопросом как?
Ведь в зал я не ходила.
Ела все что хотела и не сидела на пп.
Постов тоже.
⠀
Расскажу секретик, который открыла сама для себя и как я начала худеть на глазах.
⠀
Я стала кушать ТОЛЬКО КОГДА ХОЧУ.
Кушаю все что мне хочется но не ем жирное и жареное.
Я поставила в приоритет несколько продуктов , которые совмещаю между собой. ⠀
Такие как:
⬛️Рыба любая
⬛️Морепродукты
⬛️Мясо любое
⬛️Огурцы
⬛️Творожный сыр
⬛️Овощи
⬛️Арбузы
⬛️Смузи
⬛️Чай/кофе
⬛️Шиповник
⬛️Хлебцы
⬛️Макароны/гречка/булгур
⠀
Утром если хочется я могу съесть запеканку или яичницу с помидорами на оливковом масле.
Вес уходит отлично ПОКА он большой.
Дальше - я конечно буду урезать себя во многом и работать над качеством своего тела.
⠀
В зал я пойду очень скоро и буду снимать каждую тренировку для вас.
Для меня важно:
Вес уходит- тело преображается - я не страдаю. ⠀
А и ещё, я ушла в работу.
И жрать вовсе не хочется.
Делайте выводы господа
⠀
У тебя есть лишний вес?
(или нет проблем?)
