Мята может быть ингредиентом, как холодных, так и горячих напитков. Но сейчас, в холодное время года, пока холода еще не отпустили, хочется согреваться теплым чаем с мятой. Не совсем верно про такой напиток говорить чай, будем называть его отваром из мяты.
В мятном напитке есть несколько ценных для здоровья элементов, среди них витамины: С, В2, В5, В9, также дубильные вещества, фитонциды, полифенол, минералы: железо, калий, цинк, магний, натрий, фосфор и медь.
Всем известны успокаивающие свойства мяты. Чтобы расслабиться, успокоиться и восстановить силы после тяжелого дня, нужно всего лишь добавить веточку мяты в кипяток. Но, из-за расслабляющих свойств этого астения, его не рекомендуется употреблять мужчинам и женщинам перед сексуальной близостью, так как происходит снижение возбудимости.
Гомеопаты и нутрициологи сходятся во мнении, что в мяте сочетается такой набор веществ, который очень полезен для женского здоровья. Регулярное употребление отвара из мяты способно сделать менструальный цикл регулярным и уменьшить болезненность при менструациях. А при наступлении менопаузы неприятные симптомы смягчаются и переносятся легче. Также проводились исследования, благодаря которым удалось выяснить, что если часто пить мятный чай, то у женщин уменьшается неприятная растительность над верхней губой.
Для тех, кто стремиться привести в норму свой вес, мята – хороший помощник. Полифенол в составе мятного напитка уменьшает ощущение голода, нормализует обмен веществ и выводит из организма шлаки и токсины.
Мята – известный борец с неприятным запахом изо рта. Если вы наелись лука и/или чеснока, мятный напиток поможет убрать характерный аромат из полости рта и придаст вам уверенности в общении с людьми.
Ну и, конечно же, при простуде эфирные масла и фитонциды мяты смогут облегчить дыхание и убить вирусы.
Также считается, что мятный отвар приводит в норму пищеварение, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает давление.
Противопоказания:
С осторожностью к мяте стоит относиться беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим от гипертонии.
Для приготовления мятного напитка подойдут как свежие листочки, так мята в засушенном виде.
Ставьте лайк, если статья понравилась. Чтобы узнать больше о пользе натуральных продуктов, подписывайтесь на наш канал и посетите группу ВКонтакте