Всем привет, друзья! Сегодня на обзоре еще одна недельная моно диета, только в данном случае основным продуктом является одна из моих любимых каш. И казалось бы, в ней ничего не должно быть интересного, но просмотрев диету, меня поразил один необычный пункт, поэтому сейчас я поделюсь и диетой и своим мнением о ней.
Ставь палец вверх👍 прямо сейчас, поддержи мой канал.
Овсяная диета.
Сама диета достаточно простая, вам нужно употреблять овсяную кашу 5 раз в день, при этом вы можете добавлять низкокалорийные овощи и фрукты, но естественно никакой соли и сахара не добавлять. Диета не рассчитана на использование более недели, так как в ней недостаточное количество питательных веществ.
А вот и тот самый пункт, который меня удивил:
Перед началом диеты, рекомендуется устроить себе разгрузочный день с помощью отвара. Нужно взять четыре столовых ложки риса, залить их литром воды, настаивать в течении 12 часов, после чего в этой же воде нужно сварить рис до готовности, после чего слить отвар и выпить его. После этого нельзя есть 5 часов, только потом разрешается небольшой ужин.
Мое мнение.
Да, просидеть пол дня на крахмальной воде - гениальная мысль, таким образом можно довести свой организм до состояния "голодовки", что он начнет экономить всю энергию и будет стараться набирать жир. После чего вы садитесь на овсяную диету, в которой отсутствие витаминов, минералов.
При таком подходе, не удивляйтесь если вам станет плохо, будет кружится голова и не будет никакой энергии на действия. Это все довольно логично, вы лишаете свой организм нормального поступления бжу и витаминов.
Никому не рекомендую подобного рода диеты, особенно сидеть на отварах, понятно что всем хочется волшебное средство от жира, но пора бы понять, что такими бывают только моющие средства.
Друзья, углубляйтесь в вопросы похудения, чтобы не делать пагубных ошибок, подписывайтесь на мой канал, он в этом поможет.
Ставьте палец вверх👍, если понравилась статья.
Пиши комментарии👇, что думаешь?
