Если вы хотите устранить жир, ускорить обмен веществ и похудеть, овсянка для вас.
Мы хотим познакомить вас с еще одним наиболее простым способом использования овсянки для похудения - это овсяная вода, которая очень просто готовится в домашних условиях.
Овсяная вода является одним из наиболее эффективных способов , чтобы похудеть естественным путем. Так что, если вы хотите сбросить несколько килограммов, этот простой и полезный рецепт порадует вас. Овес имеет антиоксидантные свойства, которые помогают нашему телу сжигать жир и в то же время помогают ускорить обмен веществ.
Овсянка - это злак, который помогает снизить уровень холестерина, а также улучшает пищеварение и кровообращение, что также значительно укрепляет здоровье сердца.
Пить овсянку несложно, потому что ее легко приобрести и хранить, а также она экономична. Поэтому не стесняйтесь и отправляйтесь на свою кухню, чтобы приготовить этот полезный и вкусный напиток, который поможет вам похудеть и очистить организм от токсинов.
Преимущества овсянки:
- Увеличение энергии на протяжении всего дня
- Содержит много антиоксидантных волокон
- Очищает желудочно-кишечный тракт
- Очищает организм от токсинов
- Предотвращает диабет
- Содержит много белков
- Защищает здоровье сердца
- Регулирует обмен веществ
- Помогает похудеть
Чтобы получить очень быстрый эффект от употребления овсяной воды нет необходимости в соблюдении каких-либо диет, вам достаточно будет только уменьшить потребление муки и сахара, а также выполнять умеренную физическую нагрузку. Эта вода, благодаря содержащимся в ней витаминам, минералам и пищевым волокнам, будет давать вам ощущение сытости на долгое время, в результате чего вы уменьшите употребление лишних калорий, а также будет способствовать детоксикации организма. Итак, давайте перейдем к самому рецепту.
Овсяная вода для похудения
Ингредиенты:
- Натуральная овсяные хлопья (1 стакан)
- Ваниль
- Вода (8 чашек)
- Корица (1 веточка или ложка порошка)
- Стевия или органический мед
- Лед (по-желанию)
Приготовление:
Вам просто нужно замочить овсянку в одном стакане воды, пока она не станет мягкой.
Как только она размягчится, поместите в блендер и хорошо перемешайте до однородной массы, затем добавьте корицу и ваниль, перемешайте и влейте оставшуюся воду. Овсяный напиток готов.
Вы можете хранить этот напиток в своем холодильнике и пить его холодным или при комнатной температуре, результат будет одинаковым.
Как принимать этот напиток для похудения:
Если вы хотите быстро похудеть не прибегая к диетам, то вам необходимо принимать эту овсяную воду каждое утро перед приемом пищи как минимум один месяц. Чтобы ускорить результат можете пить напиток перед каждым приемом пищи, а еще лучше использовать его как замену для питьевой воды. Овсяная вода также не допустит обезвоживание, к тому же насытит организм полезными элементами, что будет способствовать его насыщению и очищению.
Полезно также пить эту водичку и перед ужином, так как вы знаете, что последняя еда должна быть легкой. Поэтому овсяный напиток защитит вас от переедания, благодаря чему ночью вы будете терять жир.
Приглашаем вас подписаться на наш канал, если вас интересует тема похудения, и поставьте, пожалуйста, лайк 👍 для поддержки автора статьи.
