Черный чай занимает второе почетное место в рейтинге самых употребляемых напитков. Одним нравится черный чай в чистом виде, другие добавляют в напиток сахар, мед, молоко, лимон и пр. для придания чаю вкуса и аромата.
Несмотря на популярность напитка, черный чай окружен множеством мифов, приписывающих ему целебные свойства или, наоборот, рассказывающих о вреде.
Специалисты в области диетологии развенчали мифы, связанные с любимым многими напитком.
Миф № 1. При похудении травяные отвары полезнее черного чая
Все напитки, приготовленный с использованием кипяченой воды, обладают мочегонным эффектом и способны незначительно снизить вес, все дело в добавках. Травяной отвар, содержащий послабляющие или снижающие аппетит компоненты, будет эффективнее, но опять же за счет добавок.
Миф № 2. Черный чай менее эффективен в похудении
Это утверждение также ошибочно. На процесс похудения влияет наличие сахара и прочих калорийных добавок, но никак не цвет чая.
Миф № 3. Чай с молоком абсолютно бесполезен
И это предположение ученые с легкостью опровергли. Антиоксиданты, содержащиеся в чайных листьях усваиваются в организме человека полностью, не зависимо с молоком был напиток или без.
Миф № 4. В черном чае кофеина меньше чем зеленом
Учеными доказано, что кофеин имеется во всех сортах чая, не зависимо от его цвета. Основополагающее значение имеют размер листа, время и способ сборки. Кстати, чем дольше чай заваривается, тем больше кофеина попадает в воду.
Миф № 5. Черный чай вызывает изжогу
По данным статистов, кофе или чай с добавками могут спровоцировать изжогу или легкий дискомфорт в желудке, но свежезаваренный черный чай поможет справиться с проблемой.
Зная всю правду о черном чае, можно употреблять напиток без опасений навредить здоровью. Главное, выбирать качественную заварку и отказаться от чая в пакетиках.
Желаю Всём приятного чаепития и прекрасного настроения!).
