Пятница в моем расписании: время подводить итоги похудения за неделю. Так повелось уже больше года назад. Раньше я взвешивалась по понедельникам, кажется, и это мне казалось неэффективным.
А с пятницами все нормально пока было. В выходные не все идет по плану, но до пятницы можно успеть все дела привести в порядок - по будним дням мне гораздо лучше удается соблюдать свои правила по калориям, воде, сну и т.п.
Но на этой неделе что-то пошло не так. Все выходные и в понедельник тоже у меня была калорийность питания на 2000 с копейками - получается, что выходила в ноль, дефицита не было. А вот в остальное время была моя идеальная норма - 1760. Но в результате сегодня по отношению к прошлой пятнице +600. И не помогло мне даже отсутствие десертов и фаст-фуда. Жизнь боль, какгрится, когда дефицита калорий ноль 😂.
Я не знаю, чему я радуюсь с такими итогами недели на этой фотке. Но котик явно удивлен: "Как плюс 600 за неделю? Нормально же общались!"😹😹
Подозреваемые в фиаско:
Фрукты?
или пюрешки?
Углеводы и полуфабрикаты?
ну точно не они:
В общем и целом все как обычно: есть дефицит - есть минус, дефицита нет - получай плюс 600 грамм за неделю, Лена.
