Сырники с грейпфрутом.
Как приготовить сырники, что бы они были полезными. А еще помогали сжигать лишние килограммы? Это сырники с грейпфрутом. Грейпфрут помогает сжигать лишние калории, а отсутствие сахара закрепит результат. Запиши рецепт и попробуй.
Состав:
Творог обезжиренный (0,5-1%) - 500 грамм
Грейпфрут - 1 штука
Заменитель сахара FIT - 2 пакетика
Куриное яйцо - 1 штука
Мука - 1 столовая ложка (по желанию)
Способ приготовления:
Грейпфрут очищаем от кожуры. Аккуратно вынимаем мякоть, снимая плотные перегородки, и кладем в блендер. Перемалываем фрукт в однородную массу. Теперь добавляем в блендер творог. Продолжаем перемешивать. При таком порядке смешивания у Вас творог хорошо перемешивается. Теперь выкладываем массу в миску.
Добавляем яйцо и сахар, и аккуратно, но тщательно перемешиваем ложкой. По желанию можно добавить немного муки. У Вас получилось густое, но не плотное тесто для сырников. Теперь начинаем жарить сырники. Это не портит продукт, так как мы не используем масла. Можно выпекать и в духовке, только не забудьте перевернуть сырники.
Начинаем жарить сырники. В разогретую сковороду ложкой накладываем творожную массу. Руками это сделать не получится, так как тесто очень липкое и жидковатое. Разравниваем ложкой тесто, придавая им форму толстых оладьев. Жарим сырники на медленном огне под крышкой по 5-10 минут с каждой стороны.
Полезный и вкусный завтрак готов. Приятного Вам аппетита.
