Всем привет, поговорим что произойдёт с вашим организмом если употреблять яблоки каждый день.
Яблоко самый доступный и распространённый фрукт в нашей стране и по этому хочу рассказать про его свойства.
1. Здоровая сердечно-сосудистая система.
Когда мы съедаем яблоко, организм получает клетчатку в нужно количестве, а как мы знаем, клетчатка борется с плохим холестерином. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний - яблоки подойдут идеально.
2. Снижение веса.
Из-за своей малой калорийности, наличию клетчатки яблоки входят в состав многих диет. Яблоки помогают выводить токсины из организма и так же помогают контролировать вес.
3. Снижают риск сахарного диабета.
Для снижения на 26% риска развития диабета 2 типа, вам нужно всего лишь съедать по 1 яблоку в день. Всё так же клетчатка, помогает нормализовать уровень сахара в крови.
4. Укрепляет зубы.
Съедая 1 яблоко в день, вы поможете защитить зубы от зубного камня и кариеса. Но помните, нужно посещать стоматолога раз в полгода. А яблоки это подстраховка:)
5. Профилактика болезни Паркинсона.
Яблоки богаты витаминами и минералами. Но так же богато нашей любимой клетчаткой:) Она нужна для правильного функционирования нервной системы. Благодаря антиоксидантам и пищевым волокнам - яблоки способствуют защите от болезни Паркинсона.
Это не полный список влияния яблок на организм. Если статья понравится, то обязательно сделаю продолжение. Оставайтесь здоровыми, не болейте.
Жду комментарии и подписки:)
