Всем привет!
Сегодня расскажу Вам как проходит мой завтрак. Так как на работу мне к 8:00 до перехода на здоровый образ жизни просыпался в 7:00. Час времени уходило на то, чтоб приять душ, одеться и доехать на работу. О завтрак я попусту забывал.
С сегодняшнего дня решил, что просыпаться буду на пол часа раньше, а именно в 6:30 утра. 30 минут должно хватить, чтобы плотно позавтракать, а также перемыть посуду после еды (если меняться, то меняться во всем).
Из чего же состоит мой завтрак?
В первую очередь это каши. Каши собираюсь готовить с вечера, чтобы хватило на 2-3 дня. Сегодня у меня гречневая каша, приготовленная на воде без соли. Есть, конечно, не привычно, но через силу удается. Не бросать же свою цель в первый же день.
К каше отварил куриные бедра, также без соли и специй. Получившийся бульон был пущен на суп, так что вышла небольшая экономия.
Далее следует одно яблоко и стакан воды. Воду заказываю 20л баллонами. Одна такая бутылка хватает примерно на полторы недели.
На этом завтрак закончен. Уложился, вместе с разогреванием еды и мойкой посуды в 24 минуты. Так что еще целых 6 минут мог поспать.
Пишите в комментариях как проходит Ваш завтрак. И не забудьте подписаться на канал и поставить лайк. Удачи!
