Если вы сейчас находитесь в режиме правильного и здорового питания, то эта статья именно для вас! В этот раз мы поговорим о том, чем можно заменить сахар, чтобы избежать пустых калорий и принести пользу собственному организму.
Кленовый сироп
Мало кто знает, но кленовый сироп также может заменить сахар, как и все искусственные сахарозаменители. Если говорить коротко, то сам сироп изготавливается из красного или черного клёна при помощи выпаривания сока и сгущения полученной кашицы. Кстати, декстроза, которая содержится в кленовом сиропе, намного полезнее, чем та же сахароза.
Стевия
Медовая трава, или же стевия, часто используется в качестве натурального сахарозаменителя. Добавлять в блюда можно в виде порошка из листьев или же концентрата. Главное тут – не переборщить, поскольку для той же тарелки овсянки хватит одной щепотки или нескольких капель.
Сироп топинамбура
Такой сироп славится своими лечебными свойствами: понижает уровень холестерина в крови, нормализует давление, а также положительно способствует похудению, выводя из организма накопившиеся токсины и шлаки. Диетологи советуют добавлять его в любимые блюда вместо сахара.
Сироп из агавы
Агава – кактус, из которого, собственно, и производится этот сироп. Стоит заметить, что этот вид сахарозаменителя отлично подходит диабетикам, а также высоко ценится специалистами благодаря огромному количеству железа и кальция.
Вам понравилась данная статья? Если же ответ "да" - ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Как говорится, вам не сложно - мне приятно.
