Представляю Вашему вниманию простой, легкий, правильный, полезный завтрак. Нежное сочетание творожного теста и вишни с медом.
Порций: 3
Ингредиенты
- Для теста:
- Творог обезжиренный 250 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Мука цельнозерновая 120 гр.
- Для начинки:
- Вишня 120 гр.
- Мед 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ Калории: 316.12 ккал
▶️ Белки: 22.22 г
▶️ Жиры: 4.54 г
▶️ Углеводы: 45.64 г
Время приготовления — 30 мин.
Как приготовить
1. Подготовьте ингредиенты.
2. Вишню смешайте с медом, лишнюю жидкость слейте.
3. Смешайте творог, яйцо, 1 столовую ложку меда, тщательно перемешайте.
4. Добавьте муку. Вот и все, тесто готово.
5. Присыпьте стол мукой, раскатайте тесто, вырежьте круглые формы, используя стакан.
6. Внутрь формочек положите вишню по вкусу, сформируйте вареник.
7. В кипящую подсоленную воду, по одному, закиньте вареники. Варите, пока вода не закипит и вареники не всплывут. Вытащите вареники шумовкой.
Добавьте к блюду нежирный йогурт.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
