Очень люблю хороший кофе и вкусный чай. Но решила провести некий эксперимент на месяц, - отказалась от этих напитков вообще. Даже глоточка ни сделала. Месяц прошел, итог:
- вставать по утрам стало проще. ( конечно не хочется вылезать из кровати в 8 утра, но проснувшись уже через пол часика чувствуешь себя бодрым и готовым к новому дню).
- когда ложишься спать, быстро засыпаешь, а не как раньше, не можешь уснуть по 2-3 часа, и сидишь в интернете.
- в течении дня чувствуешь себя полным сил.
- нет чувства усталости и раздавленности по утрам.
МИНУСЫ:
- вечером, когда день еще не закончился начинаешь зевать, и организм хочет спать, но еще нельзя, хотя в целом это успешно можно побороть.
В общем эксперимент удался, и превзошел все мои ожидания. Вместо чая и кофе пила в основном просто воду, либо сок и мне даже понравилось. Если у вас такие же проблемы, которые я перечислила, то можно попробовать тоже самое :)
Очень люблю хороший кофе и вкусный чай. Но решила провести некий эксперимент на месяц, - отказалась от этих напитков вообще. Даже глоточка ни сделала. Месяц прошел, итог:
- вставать по утрам стало проще. ( конечно не хочется вылезать из кровати в 8 утра, но проснувшись уже через пол часика чувствуешь себя бодрым и готовым к новому дню).
- когда ложишься спать, быстро засыпаешь, а не как раньше, не можешь уснуть по 2-3 часа, и сидишь в интернете.
- в течении дня чувствуешь себя полным сил.
- нет чувства усталости и раздавленности по утрам.
МИНУСЫ:
- вечером, когда день еще не закончился начинаешь зевать, и организм хочет спать, но еще нельзя, хотя в целом это успешно можно побороть.
В общем эксперимент удался, и превзошел все мои ожидания. Вместо чая и кофе пила в основном просто воду, либо сок и мне даже понравилось. Если у вас такие же проблемы, которые я перечислила, то можно попробовать тоже самое :)
