Это невероятно полезный салатик, он влюбит в себя тех, кто следит за фигурой, но при этом не может отказаться от вкусной еды. Обязательно побалуйте себя этим красивым блюдом. Настоящий кладезь полезных витаминов и роскошного вкуса! Зелень можно смело варьировать в зависимости от сезона и вкуса.
А в конце статьи вы найдете рецепт не менее полезного салата с с хурмой. Очень вкусный и необычный!
Продукты:
тыква - 110 гр
киноа (можно заменить на другую любимую вам крупу) - 115 гр;
авокадо - 1 шт;
брокколи - - 110 гр;
мята - 2 веточки;
кинза - 2 веточки;
кресс-салат - 1 пучок;
руккола - 3-4 веточки;
гранат - зерна от 1 плода;
оливковое масло - 1 ст.л;
сахар по вкусу;
сок лимона - 1 ст.л;
натуральный йогурт - для заправки;
соль - по вкусу.
Способ приготовления:
1.Нарезаем авокадо кубиками, заливаем соком лимона, затем пробланшируйте брокколи пару минут, остудите, отделите соцветия помельче.
2.Отвариваем крупу по инструкции, режем тыкву и слегка припускаем ее на оливковом масле с сахаром. Зелень моем и разбираем на листочки.
3.Хаотично перекладываем все компоненты, включая гранатовые зерна. Йогурт присаливаем, добавляем по вкусу специи, например прованские травы, вводим в салат.
Понравилось? Подпишись!
Обещанный рецепт Салата с хурмой для вас здесь!
Салат с хурмой: быстрый рецепт оригинального блюда
Вы можете посмотреть ещё наши рецепты здесь!
Дамский салатик без майонеза: вкусный рецепт без вреда для фигуры
Оригинальный салат с языком и блинчиками
Морковный микс: сладкий салат для любителей полезного перекуса
Салат с тунцом для гурманов: простой послепраздничный рецепт
